#burnout รู้ทัน !!! ‘ภาวะหมดไฟในการทำงาน’

#burnout รู้ทัน !!! ‘ภาวะหมดไฟในการทำงาน’

              ภาวะหมดไฟในการทำงาน (burnout syndrome) ไม่ใช่โรคซึมเศร้า แต่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงด้านจิตใจที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังในการทำงาน

              มีอาการหลัก 3 อาการ

              -รู้สึกสูญเสียพลังงาน มีภาวะอ่อนเพลียเวลาทำงาน

              -มีความรู้สึกต่อต้านและมองตนเองในทางลบ ขาดแรงจูงใจในการทำงาน

              -มีปฏิสัมพันธ์ในการทำงานที่แย่ลง

              คนทำงานอาจเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหมดไฟหากรู้สึกว่า

              -ภาระงานหนัก ต้องทำในเวลาเร่งรีบ

              -ขาดอำนาจในการตัดสินใจ และมีปัญหาการเรียงลำดับความสำคัญของงาน

              -ไม่ได้รับการตอบแทน หรือรางวัลที่เพียงพอต่อสิ่งที่ได้ทุ่มเทไป

              -รู้สึกไร้ตัวตนในที่ทำงาน หรือไม่เป็นส่วนหนึ่งของทีม

              -ไม่ได้รับความยุติธรรม ขาดความเชื่อใจ

              -ระบบบริหารในที่ทำงานที่ขัดต่อคุณค่าและจุดมุ่งหมายในชีวิตของตนเอง

              ถ้าหากคนทำงานเริ่มมีอาการเศร้า หดหู่ เบื่อหน่ายสิ่งรอบตัว รู้สึกทุกข์ทรมานกับการใช้ชีวิต หรือมีความคิดไม่อยากมีชีวิตอยู่ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ

              #burnout #หมดไฟในการทำงาน #กรมสุขภาพจิต

//...................

              CR : กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

//...................